கழுத்து என்பது முகத்திற்கு அடுத்தபடி நாம் பராமரிக்க வேண்டிய ஒன்றாகும். முகம் ஒரு நிறமாகவும், கழுத்து ஒரு நிறமாகவும் இருந்தால் அழகை கெடுப்பது போலாகி விடும்.
அது போல் ரெட்டை நாடி, மரு, சுருக்கம் ஆகியவை ஒழுங் காக பராமரிக் காமல் இருக்கும் போது ஏற்படு பவை. சிலருக்கு கழுத்து அழகாக இருந்தாலும் அதில் கரும்புள்ளி களும்,
மருக்களும் தோன்றி அந்த அழகை பாதிக்கும். இவ்வாறு பிரச்சனை கள் ஆரம்பிக்கும் போதே கவனித்து சரி செய்தால் பரவாமல் காத்திடலாம்.
மருக்களும் தோன்றி அந்த அழகை பாதிக்கும். இவ்வாறு பிரச்சனை கள் ஆரம்பிக்கும் போதே கவனித்து சரி செய்தால் பரவாமல் காத்திடலாம்.
தைராய்டு சுரப்பியை தூண்ட :
கழுத்து அழகை பாதிக்கும் மற்றொரு காரணம் தைராய்டு சுரப்பி ஒழுங்கற்ற முறையில் சுரப்பதால் ஆகும்.
இதனால் கழுத்து வீங்கி விடும். இச்சுரப்பியை தூண்டும் வகையில் கழுத்தை மேலும், கீழும் பக்க வாட்டங் களிலும் மெல்ல சாய்த்தல் வேண்டும். இப்படி பல முறை செய்யலாம். தலையை அப்படியே வலது புறமாக 10 முறையும் செய்யலாம்.
இதனால் தைராய்டு சுரப்பி தொண்டப் பட்டு நன்றாக வேலை செய்யும். கழுத்திலும் சதைகள் ஏற்படாது. அதோடு தைராய்டு பிரச்சனை யை மருத்து வரிடம் சென்று தகுந்த சிகிச்சை எடுத்துக் கொள்ளு ங்கள்.
சிக்கென்ற கழுத்தை பெற :
வெது வெதுப்பான நீரில் துணி யை நனைத்து கழுத்தில் சுற்றி போடுங்கள். சூடு ஆறியதும் மீண்டும் வெது வெப்பான நீரில் நனைத்து கழுத்தில் சுற்றி போடுங்கள்.
இதனால் கழுத்து வீங்கி விடும். இச்சுரப்பியை தூண்டும் வகையில் கழுத்தை மேலும், கீழும் பக்க வாட்டங் களிலும் மெல்ல சாய்த்தல் வேண்டும். இப்படி பல முறை செய்யலாம். தலையை அப்படியே வலது புறமாக 10 முறையும் செய்யலாம்.
இதனால் தைராய்டு சுரப்பி தொண்டப் பட்டு நன்றாக வேலை செய்யும். கழுத்திலும் சதைகள் ஏற்படாது. அதோடு தைராய்டு பிரச்சனை யை மருத்து வரிடம் சென்று தகுந்த சிகிச்சை எடுத்துக் கொள்ளு ங்கள்.
சிக்கென்ற கழுத்தை பெற :
வெது வெதுப்பான நீரில் துணி யை நனைத்து கழுத்தில் சுற்றி போடுங்கள். சூடு ஆறியதும் மீண்டும் வெது வெப்பான நீரில் நனைத்து கழுத்தில் சுற்றி போடுங்கள்.
10 நிமிடங்கள் கழித்து துண்டை எடுத்து விடலாம்.. தினமும் ஒரு வேளை இப்படி செய்து வர அழகிய கழுத்து கிடைக்கும்.
உணவு :
பச்சைக் காய் கறிகள், பழச்சாறு, சாலட் வகைகளை அதிகம் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளு ங்கள். இவை கழுத்தில் உண்டாகும் தொய்வை தடுக்கும்.
கவரிங்க் நகைகளை போட வேண்டாம் :
சிலருக்கு கவரிங் நகை அணிவதால் ஒவ்வாமை வரும் வாய்ப்பு உண்டு அல்லது சருமத்தில் கருமை ஏற்படும். கழுத்தில் கருமை ஏற்பட்டால் எளிதில் போகாது. ஆகவே கவரிங் மற்றும் அலர்ஜி உண்டாக்கும் மட்டமான நகைகளை போடாதீர்கள்.
உணவு :
பச்சைக் காய் கறிகள், பழச்சாறு, சாலட் வகைகளை அதிகம் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளு ங்கள். இவை கழுத்தில் உண்டாகும் தொய்வை தடுக்கும்.
கவரிங்க் நகைகளை போட வேண்டாம் :
சிலருக்கு கவரிங் நகை அணிவதால் ஒவ்வாமை வரும் வாய்ப்பு உண்டு அல்லது சருமத்தில் கருமை ஏற்படும். கழுத்தில் கருமை ஏற்பட்டால் எளிதில் போகாது. ஆகவே கவரிங் மற்றும் அலர்ஜி உண்டாக்கும் மட்டமான நகைகளை போடாதீர்கள்.
தொங்கும் சதையை குறைக்க :
முல்தானி மிட்டி, பன்னீர் மற்றும் கிளிசரின் கலந்து கழு த்தில் தடவி 30 நிமிடம் பொறுத்து சுத்தம் செய்வதால் கழுத்து சுருக்கம் இருக்காது. மேலும் பாலாடை குங்குமப் பூ கலந்து கழுத்தில் தடவி 30 நிமிடம் கழித்து கழுவினால் சிறுசிறு கரும் புள்ளிகள் மறையும்
முல்தானி மிட்டி, பன்னீர் மற்றும் கிளிசரின் கலந்து கழு த்தில் தடவி 30 நிமிடம் பொறுத்து சுத்தம் செய்வதால் கழுத்து சுருக்கம் இருக்காது. மேலும் பாலாடை குங்குமப் பூ கலந்து கழுத்தில் தடவி 30 நிமிடம் கழித்து கழுவினால் சிறுசிறு கரும் புள்ளிகள் மறையும்
கழுத்து சுருக்கங்கள் மறைய :
முட்டை ஒன்றின் வெள்ளைக் கருவோடு, ஒரு ஸ்பூன் தேன் கலந்து கழுத்தில் தடவி அரை மணி நேரம் பொறுத்து கழுவினால் சுருக் கங்கள் விழுவதை தவிர் க்கலாம்.
முட்டை ஒன்றின் வெள்ளைக் கருவோடு, ஒரு ஸ்பூன் தேன் கலந்து கழுத்தில் தடவி அரை மணி நேரம் பொறுத்து கழுவினால் சுருக் கங்கள் விழுவதை தவிர் க்கலாம்.