சுயிங்கம் மெல்லுவது இப்போது பெரும் பாலானவர்களின் வழக்கமாக இருக்கிறது. பெரியவர்கள் அமைதியாக அசை போடுகிறார்கள். 
சூயிங்கம் மெல்லுவது
சிறுவர்கள் என்றால் அவ்வப்போது ஊதி பலூன் போன்று காட்டி விட்டு பொழுதை போக்கும் விதத்தில் மெல்லுகிறார்கள்.

சிறுவர், சிறுமியர்களை கவர வேண்டும் என்பதற்காக பல வண்ணங்களில், வடிவங்களில் சுயிங்கம் தயாராகிறது.

சுயிங்கம் அனைத்துமே சர்க்கரையை பயன்படுத்தி தான் தயார் செய்யப்படுகிறது. ஆனால் அதனை சர்க்கரை நோயாளிகள் மெல்லக் கூடாது என்பதால் ‘சுகர் ப்ரி’ சுயிங்கமும் தயாராகிறது.
சுயிங்கம் உடலுக்கு சில நல்ல விஷயங்களை செய்கிறது. வயிறு நிறைய சாப்பிட்ட பின்பு இதனை மெல்லும் போது உமிழ்நீர் பெருமளவு சுரக்கும். அது உணவை செரிமானம் செய்ய துணைபுரியும். 

உமிழ் நீர் அதிக அளவில் இரைப்பைக்குள் செல்லும்போது, அங்கே சுரக்கும் தேவையற்ற அமிலங்களின் அளவு கட்டுப் படுத்தப்படும். இது இரைப்பைக்கும், ஜீரணத்திற்கும் ஏற்ற செயலாகும்.
நமது மூளையில் நினைவாற்றல் மற்றும் விழிப்புணர்வுக்கு தேவையான பகுதி எப்போதும் தூண்டப்பட்டுக் கொண்டிருக்க வேண்டும். 

சுயிங்கத்தை அசை போடுவது அவைகளின் தூண்டுதலுக்கு ஓரளவு காரணமாக இருப்பதாக ஆய்வுகளில் கண்டறிந்திருக் கிறார்கள். 

வாழ்க்கையில் மிக முக்கியமான முடிவுகள் எடுக்கும் போதும், விளையாட்டு வீரர்கள் களத்தில் நிற்கும் போதும் பதற்றத்திற்கும், மன அழுத்தத்திற்கும் உள்ளாகி விடுவார்கள். 
அத்தகைய நேரங்களில் அவர்கள் சுயிங்கத்தை அசைபோட்டால் மனம் அமைதியாகும். சுயிங்கம் மென்றால் பல் இடுக்குகளில் உள்ள உணவுத் துகள்கள் வெளியேற்றப்படும்.
சூயிங்கம் உடலுக்கு ஆரோக்கியமானதா?
தாடை மற்றும் ஈறுகளுக்கு இது ரத்த ஓட்டம் தரும் பயிற்சியாகவும் அமையும். அதே நேரத்தில் அதிக அளவு சுயிங்கம் மெல்லுவது பல்வேறு பிரச்சினைகளை தோற்றுவிக்கும். 

சுயிங்கத்தில் இருக்கும் சர்க்கரையை பயன்படுத்தி பல் இடுக்குகளில் இருக்கும் பாக்டீரியாக்கள் வேகமாக வளர்ந்து, அதிகமாக செயல்பட்டு பற்சிதைவை உருவாக்கும். 
சுயிங்கத்தை குழந்தைகளோ, சிறுவர்களோ அஜாக்கிரதையாக விழுங்கி விட்டால் சில நேரங்களில் அது உணவுக் குழாயில் ஒட்டிக் கொள்ளும். 

மூச்சுவிட சிரமமாகி விடும். உலக அளவில் சில குழந்தைகளின் உயிரிழப்பிற்கும் இது காரணமாக இருந்திருக்கிறது.